Fitarbeiter Fit, Gesundheit & Mentale Stärke im Unternehmen mit Sonja Skok, Dipl-Sportwissenschaftlerin, Yoga Therapeutin, Rückenschullehrerin & Mental Coach, zertifiziert anch §20 SGB Prävention

 

Business Yoga, Rücken Fit, Mobile Fitness, Meditation, Massage, Tiefenentspannung, Achtsamkeitstraining & Mental Coaching, Stressbewältigung, Burnout Prävention

 

Gesunde und vor allem auch Mental Starke Mitarbeiter sind heute gefragt!

Es ist erwiesen, dass sich Meditation sehr positiv auf unser Gehirn auswirkt, Konzentration fördert, sowie innere Stärke, Gelassenheit und Klarheit!

Warum unser Programm so genial ist:
1) Unser Angebot ist sehr individuell und flexibel durchführbar, auch mit wenig Platz direkt am Arbeitsplatz oder im Seminarraum.
2) Unsere Angebote sind bezuschussbar nach §20 SGB Prävention.
3) Vielseitiges Rücken- und Yoga Angebot: Business Yoga, Yoga Nidra bei Schlaf- und Konzentrationsproblemen, Yin Yoga für Tiefenenspannung, Faszien Yoga für Faszien und Bandscheiben Gesundeit, sowie Rücken Yoga bei Rückenproblemen aller Art mit Haltungskorrektur und Körperstabilität.
4) Unser Angebot ist unkompliziert, da die Durchführung in Arbeitskleidung möglich ist!
5) Alltagstaugliches Training, so dass richtiges Atmen, eine gute Haltung und eine entspannte Arbeitsweise zur täglichen Routine werden.

Buchen Sie gerne erstmal ein Einzeltrainng oder Schnuppereinheiten und überzeugen Sie sich Selbst von meinem effektiven, alltagstauglichen, vielseitig und ganzheitlichen Gesundheits- und Trainingsprogrammen

Sie erreichen mich unter:
Sonja Skok, 01775972147 oder http://www.yoga-lebensenergie.de

 

Yoga zur Stressbewältigung - Kompaktangebot mit Krankenkassenzuschuss

Zertifiziert nach §20 SGB Prävention

 

Inhalte:

  • Tiefenentspannung mit Yoga Nidra
  • Erlernen der Yoga Grundhaltungen und deren Wirkungsweisen für mehr Kraft, Innere Balance, Stabilität und Beweglichkeit
  • Entschleunigung- und Achtsamkeitstraining
  • Ganzkörpertraining für Körperaufrichtung und Körperspannung
  • Erlernen eines 30 Minuten Yoga Programms für den Rücken zur Anwendung im Alltag!
  • Erlernen einer Vielfalt an Yoga, Entspannung- und Meditationstechniken für den Alltag
  • Wir beschäftigen uns mit Energieräubern, Energiequellen und dem Energieprinzip
  • Erlernen von Atem- und Konzentrationstechniken für den Alltag!
  • Mentales Training
  • Ressourcentraining

Jede Firma hat seit dem Jahr 2009 die Möglichkeit, ihren Mitarbeitern bestimmte gesundheitsfördernde Angebote zukommen zu lassen, die bis zu einem Betrag von 500 Euro pro Mitarbeiter und Jahr steuerfrei bleiben (§3, Nr. 34 EStG). Hierunter fallen insbesondere Maßnahmen zur Reduzierung arbeitsbedingter körperlicher Belastungen, wie zum Beispiel Rücken Fit, Die Wirbelsäule, Faszientraining sowie Maßnahmen zur Vermeidung psychosozialer Belastungen und Stress, wie zum Beispiel Business Yoga, Stressbewältigung, Yoga oder Tiefenentspannung zur Muskelentspannung und Steigerung mentaler Leistungsfähigkeit. Diese sind im Präventionsleitfaden der Spitzenverbände der Krankenkassen genannt. (§20 und 20a des SGB V).

 

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Seminar- und Kursmöglichkeiten in der Firma:

4 Einheiten von 120 Minuten, 8 Einheiten von 60 Minuten, 1 Einheit von 6 - 8 Stunden

Kosten:

120 - 198 Euro pro Mitarbeiter, je nach Buchungsart und Teilnehmerzahl! Hiervon bezuschusst die gesetzliche Krankenkasse 75 Euro pro Mitarbeiter.

 

Angebot buchbar für spezielle Zielgruppe:

  • Klinikpersonal
  • Mitarbeiter im Schichtdienst

Angebot buchbar an verschiedenen Orten:

  • Als Seminar zur Stressbewältigung für die Mitarbeiter im Hotel
  • Als Seminar oder Kurs direkt im Unternehmen

Mobile Fitness für Ihre Mitarbeiter auf der Tagung mit den Inhalten:

  • Atemtechniken
  • Stabiler Rücken
  • Mentales Training
  • Schulter-/Nacken Entspannung