Sing- und Meditationsabende * Klang * Stille * Yoga Lieder

Yin Yoga * Meditation * Yoga Nidra * Tiefenenspannung * Schlaf des Yogis


Workshop Yin Yoga & Yoga Nidra - der Schlaf des Yogis am Sonntag, 15. September von 18 - 19:30 Uhr in der Grünen Blume Weilheim.

  • Besonders geeignet: für alle, die schlecht und zu wenig schlafen, Probleme mit dem ein- oder durchschlafen haben.
  • Sehnsucht nach Entspannung, Sein & Nichts tun
  • Das empfinden von innerer Unruhe und Stress, im Gedankenkarussel feststecken
  • Sehnsucht nach Beweglichkeit, Loslassen und innerer Harmonie

Yin Yoga ist das Gegenteil von Anstrengung und Aktivität - eine ruhige, entspannte und sanfte Yoga Praxis, die sich gleichzeitig optimal auf unsere Faszien auswirkt, die tieferen Schichten unseres Bindegewebes. Yin Yoga ist eine effektive Methode der Selbstheilung, den Körper beweglich, in Harmonie und im Fluss der Lebenskraft zu halten. Auch werden die Meridiansysteme unseres Körpers stimuliert und gestärkt! Wir unterstützen die Yoga Haltungen mit kraftvollen Affirmationen, um auch unseren Geist zu trainieren und unser Herz zu öffnen! Im Anschluss ans Yin Yoga erlebst Du Tiefenentspannung mit Yoga Nidra.

 

Sing- und Meditationsabene mit Sonja & Ute

Erwecke die Melodie Deines Herzens & Erlebe das Paradies der Stille!

 

Wir singen gemeinsam Lieder für inneren Frieden und Harmonie. Zwischendurch entspannen wir mit Meditation, tauchen ein in den Moment und reisen zu unserer inneren Kraftquelle! Es sind herzöffnende und Mut machende Lieder in verschiedenen Sprachen, begleitet mit Guitarre, Trommel und indischem Harmonium.

Meditation und positive Programmierung verändert

nachweislich Gehirn & Zellen.

Wir möchten mit unseren Liedern berühren, auf innere Entdeckungsreise gehen und tief entpannen. Altes darf gehen und Neues kommen, dem eigenen Sinn auf der Spur sein, Wertschätzung für die Einzigartigkeit jedes Einzelnen. Diese Form von Singen kann eine große Hilfe sein bei Unruhe, Stress, Krisen, Schlafproblemen, Burnout, Migräne, Depression...

 

Termine:

Sonntag, 15. September, 19:30 - 21 Uhr, Grüne Blume Weilheim, Angerkapellenstrasse 16

Sonntag, 13. Oktober, 19:30 - 21 Uhr, Institut für Yoga & Energiearbeit

Sonntag, 17. November, 19:30 - 21 Uhr, Institut für Yoga & Energiearbeit

Sonntag, 15. Dezember, 19:30 - 21 Uhr, Grüne Blume Weilheim, Angerkapellenstrasse 16

 

 Wir freuen uns auf Dich!

 Anmeldung bitte bis spätestens 1 Tag vorher per SMS oder Email bei:

 Sonja Skok, Dipl.-Sportwissenschaftlerin & Yoga Therapeutin. 01775972147     

 Ute Rink, Musiktherapeutin & Dipl.Tranformationscoach                                                            


Wellness Yoga Tag - Auftanken und Entspannen!

Yin Yoga, Yoga Nidra - der Schlaf des Yogis, Kundalini Lebenskraft Meditation & Reise durch die Energiezentren.

 

Feldafing: Sonntag, 29.9. 10 - 15 Uhr. Kosten: 79,- Euro

 

Yoga Nidra ist eine Übung zur Weckung und Nutzung ungeahnter geistiger Fähigkeiten. Der Körper schläft, während der Geist trainiert. Je tiefer wir uns entspannen können, desto stärker geraten wir in einen Zustand der Gelassenheit mit der Folge einer positiven Einstellung, in der unsere größten Feinde: Ängste, Schuldgefühle, Sorgen von uns abfallen und unser Urvertrauen gestärkt wird. 

 

Yoga Nidra Wirkungsweisen und Ziele:

·      Gelassene, positive Grundeinstellung

·      Abbau von Stresshormonen und Ausschüttung von Glückshormonen

·      Verbesserung der Schlaf, Erholungs-, Konzentrations und Gedächtnisfähigkeit

·      Wirkt Schlaflosigkeit und Nervosität entgegen. Der Schlaf wird tief und erholsam!

 

Kundalini Lebenskraft Meditation & Yin Yoga

Zur Erweckung unserer Lebenskraft, staren wir mit Feueratmung & Schütteln: die Rezeptoren der Zellen werden gereinigt und Dein inneres Feuer erweckt. Nach der Meditation fühlst Du Dich wie neu geboren, lebendig und frei! Im Anschluss geht es beim Yin Yoga um Loslassen, Tiefenentspannung und Auftanken. Yin Yoga ist das Gegenteil von Anstrengung und Aktivität - eine ruhige, entspannte und sanfte Yoga Praxis, die sich gleichzeitig optimal auf unsere Faszien auswirkt, die tieferen Schichten unseres Bindegewebes. Yin Yoga ist eine effektive Methode der Selbstheilung, den Körper beweglich, in Harmonie und im Fluss der Lebenskraft zu halten. Auch werden die Meridiansysteme unseres Körpers stimuliert und gestärkt! Wir unterstützen die Yoga Haltungen mit kraftvollen Mantren, um auch unseren Geist zu trainieren und unser Herz zu öffnen!

 

Workshop: Achtsamkeitstraining

Wertschätzung von Mensch und Erde

Kursdauer: 3 Abende: 9., 16. & 23. Oktober,

jeweils von 19:30 – 21:30 Uhr

 

Ort: Puja-Praxishaus, Tankenrainerstr. 49, Weilheim

 

Kurskosten: 79,- Euro

Inhalte:

 

·      Training von Herz zu Herz - Kommunikation

 

 ·      Achtsamkeitsübungen für den Alltag

 

 ·      Aktivierung der Energiezentren und inneren Kraftpotenziale

 

 ·      verschiedene Arten von Meditation

 

 


Der Weg ist das Ziel!


Das Glück liegt darin, die Geschenke der Gegenwart zu erkennen!