Auszeit Yoga Wochenende - Reise in Deine Kraft & Fülle

mit Krankenkassenzuschuss! Auch für Unternehmen buchbar!

 

Ein Wohlfühlwochenende für Deine Kraft & Seelenbalance, zum genießen, entspannen, loslassen und auftanken. Es geht darum, in Deine Kaft & Mitte zu kommen und Deine Persönlichen Energiepotenziale zu aktivieren. Du bekommst eine Vielfalt an Übungen zum Mitnehmen in Deinen Alltag für mehr Gelssenheit, Vitalität und Lebenskraft!

Termine: 3./4. Oktober 2020, Residence Hotel in Feldafing & 21./22. November in Wessobrunn,

jeweis Sa/So 10 - 15 Uhr

Kosten: 198,- Euro (KKzuschuss mind. 75 Euro)


Inhalte:

  • Reise durch die Energiezentren
  • Yoga Asanas und Ihre Wirkungsweisen mit Atemlenkung und Bewusstseinstraining
  • Yoga mit den Themenschwerpunkten: Ankommen - Entgiftung - Loslassen - Haltung - Faszien Bhandas - Herzöffnung - Auftanken
  • Kraftpotenziale und Schöpferkräfte aktivieren
  • Die Bedeutung des Yoga Weges - 8 Stufen auf der Suche nach der Seele
  • Wir beschäftigen und mit Energieräubern, Energiequellen und dem Energiprinzip!
  • Du erlernst eine Vielfalt an Yoga Entspannungs-, Kopf frei-, Meditations- und Atemtechniken für den Alltag!
  • Yin Yoga Einheit für Faszien Gesundheit, loslassen und Hingabe
  • Tiefenentspannung mit Yoga Nidra für bessere Schlafqualität und mehr Klarheit!
  • Entschleunigung und Achtsamkeitstraining
  • Lebenskraft & Chakra Meditation
  • Affirmationen & Mantra singen für innere Harmonie & Frieden

Wellness Yoga Tag - Auftanken & Entspannen!

Yin Yoga, Yoga Nidra, Lebenskraft Meditation, Reise durch die Energiezentren, Tiefenentspannung, Mantra & Affirmation, Genuß & Leichtigkeit

 

Termine:

a) 4. Oktober 2020, Residence Hotel in Feldafing

b) 22. November im Seminarzentrum Wessobrunn, jeweis Sonntag von 10 - 16 Uhr

Kosten: 98,- Euro 

 

Bei Yoga Nidra schläft der Körper, während der Geist trainiert. Je tiefer wir uns entspannen können, desto stärker geraten wir in einen Zustand der Gelassenheit mit der Folge einer positiven Einstellung, in der unsere größten Feinde: Ängste & Schuldgefühle von uns abfallen und unser Urvertrauen gestärkt wird. Ziele sind:

·      Gelassene, positive Grundeinstellung

·      Abbau von Stresshormonen und Ausschüttung von Glückshormonen

·      Verbesserung der Schlaf, Erholungs-, Konzentrations und Gedächtnisfähigkeit

·      Wirkt Schlaflosigkeit und Nervosität entgegen. Der Schlaf wird tief und erholsam!

 

Wir starten mit der dynamischen Kundalini Meditation zur Erweckung unserer Lebenskraft: die Rezeptoren der Zellen werden gereinigt und Dein inneres Feuer erweckt. Nach der Meditation fühlst Du Dich wie neu geboren, lebendig und frei! Im Anschluss geht es beim Yin Yoga um Loslassen, Tiefenentspannung und Auftanken. Yin Yoga ist eine ruhige, entspannte und sanfte Yoga Praxis, die sich gleichzeitig optimal auf unsere Faszien auswirkt, die tieferen Schichten unseres Bindegewebes und eine effektive Methode der Selbstheilung. Die Meridiansysteme des Körpers werden stimuliert und gestärkt! Kraftvolle Mantren und Affirmationen unterstützen die Yoga Haltungen, um den Kopf frei zu bekommen, ins hier & jetzt einzutauchen und zudem unseren Geist zu trainieren und unser Herz zu öffnen!