Personal Training & Coaching

Sei Du Selbst und in Deiner Kraft, dann verlieren Probleme Ihre Kraft!

Du bist schön, attraktiv, fit & gesund!

Wir gestalten gemeinsam Deine Persönliche Zielsetzung.

Ich arbeite mit den folgenden Methoden & Technken:

  • Erkenne Deine Charakterfixierung. Enneagramm Persönlichkeitsanalyse & Coaching
  • Sportherapeutisches Training: Haltungstraining zur Stabilisierung und Beckenbodenaktivierung, Ganzkörperspannung und Training, Kräftigung schwacher Muskulatur, Dehnung und Aktivierung von Fasziengewebe, Rücken Fitness, Entspannung von Schulter-Nackenbereich, gezieltes Ausdauertraining mit Herzfrequenzmessung im Fettstoffwechselbereich
  • Ausdauer- und Fettstoffwechseltraining mit Walking und Nordic Walking zur Gewichtsreduktion und Herz-Kreislauf-Training gezielt mit Atemtechnik und Herzfrequenzmessung
  • Quantenheilung (2 Punkte Methode) Ängste/Blockaden/Altlasen/Traumen erkennen, auflösen und transformieren. Es öffnen sich Türen für Deine Selbstheilungskräfte und für Deinen Herzensweg!
  • Reiki und Massage - Reiki bringt die Energie im Körper dort hin, wo sie gebraucht wird. In der Tiefenentspannung werden die Selbstheilungskräfte aktiviert und es öffnen sich innere Türen, die Dir bei Deiner Weiterentwicklung helfen! Zudem werden Deine Energiezentren aktiviert
  • Mentales Training & Meditation - übe den Ausstieg aus dem Gedankenkarussel des unruhigen Geistes, aus dem Hamsterrad Deiner Fixierung, trainiere den Geist und gelange immer mehr in Dein Herz und höre auf Dein Bauchgefühl - Dein Körper spricht eine eigene Sprache
  • Achtsamkeitstraining - Entschleunigung lässt Dich den Moment wahrnehmen, und bewusst erleben. Hier findest Du die Wahrheit und die Möglichkeit echt und autentisch zu sein. Erlernen von Entspannungstechniken und Übungen für den Alltag!
  • Yoga Nidra - Schlaf des Yogis. Diese Methode ist optimal bei Schlafproblemen und Burnout zur Stressbewältigung und Ressourcenaktivierung.
  • Training in Selbstliebe - Chakra Breathing, Mantra & Affirmation, Meditation, Emotionsreise, Kundalini
  • Atemtechniken - Reinigung, Entgiftung, Harmonie, Stressbewältigung, Blockaden lösen
  • Yoga Training - Hindernisse erkennen und auflösen, Bandhas, Atemlenkung, Reise durch die Energiezentren, Sonnengrüße, Herzöffnung, Hüftöffnung, Haltung, Entgiftung, Körperreinigung

Kosten:

2 Stunden Session mit allem, was für Dich wichtig ist, gibt es zum Spezialpreis von 158,- Euro (Krankenkassenzuschuss möglich von 75,- Euro)

Einzel Behandlung, Dauer: 60-90 Minuten kostet 79 Euro/Stunde

5er Karte Einzelbehandlung: 350,- Euro

Terminvereinbarung Sonja Skok: 0177 - 5972147

 

Xing Coaching Profil: <a href="https://coaches.xing.com/profile/Sonja_Skok?sc_wae=nla3bf7600"><img src="https://coaches.xing.com/widgets/Sonja_Skok/profile_widget.png" width="300" height="144" alt="" /></a>