Kurse & Termine mit Sonja Skok

Yoga ist für mich, die Reise zu mir Selbst, in meine Kraft. Ich gestalte meinen Unterricht individuell und mit viel Variation! Jeder kann mit seinen Möglichkeiten das Yoga Training für Körper und Geist mitmachen!

 

Rücken & Faszien Yoga mit Krankenkassenzuschuss von mind. 75,- Euro

Sonnengrüße, Stehhaltungen, Stabilität, Umkehrhaltungen, Sitzahltungen, Haltung & Balance, Beckenboden, Loslassen & Auftanken, Atemtechniken, Innere Balance, Kopf frei, Mentale Fitness, Gelassenheitstraining, Achtsamkeit, Entspannung, Faszien Gesundheit.

 

Dienstag, 21. April 20, 19:30 - 20:30 Uhr, 8 x 60 min, Klangfabrik Weilheim

Dienstag, 21. April 20, 17:30 - 18:30 Uhr, 8 x 60 min, Physio Rott

 

Body Fit & Organ Yoga für jedes Alter!

Mittwoch, 22. April, 9 - 10 Uhr, 8 x 60 min, Klangfabrik Weilheim

Ganzkörpertraining: eine einzigartige Kombination aus Rückentraining, Organ yoga,

Lebenskraft Training, Stabilität & Haltung, Faszientraining & Mentale Fitness!

 

Hormon Yoga / Anti-Aging Yoga (für alle, die Ihren Hormonhaushalt ausgleichen & jung, schön, fit und lebendig sein möchten in jedem Alter!)

Inhalte: Hormonwissen, Energiearbeit, Yoga Haltungen mit positiver Wirkung auf Eierstöcke, Hypophyse, Schilddrüse und Bauspeicheldrüse, Atemtechniken, Mudras & Energiezentren Aktivierung, Stressmanagement & Entspannung.

1) Freitag, 24. April 2020, 4 x 120 min., 9-11 Uhr in Weilheim


Kosten: 120,- Euro/Kurs (hiervon in der Regel 75,- Euro Krankenkassenzuschuss!)

 

Yoga Wellness Tag (für alle Entspannung & Gelassenheit Suchende, auch zur Geburtsvorbereitung, bei Burnout & dem Wunsch, einfach mal zu sein!

Inhalte: Yin Yoga für Gelassenheit & Faszien Freude, Dehnung und Loslassen, Yoga Nidra für eine bessere Schlafqualität, Mantra singen, eine Reise durch die Energiezentren, Gedankenstop & Meditation

 

Termin: Sonntag, 5. April 2020, 10 - 15 Uhr, Residence Hotel Feldafing    

Kosten: 79,- Euro

Für die Kurse ist eine verbindliche Anmeldung notwendig mit Angabe von Name, Kursort, Krankenkasse und Telefonnummer über unser Formular, per Email: info@yoga-lebensenergie.de oder per sms: 0177-5972147! Vielen Dank!

 

Yin YogaEntspannung, Loslassen, Faszien Schönheit, Harmonisierung, in Balance sein!


 

Yin Yoga das Gegenteil von Anstrengung und Aktivität - eine ruhige, entspannte und sanfte Yoga Praxis, die sich gleichzeitig optimal auf unsere Faszien auswirkt, die tieferen Schichten unseres Bindegewebes, die aus Sehnen, Knorpeln, Knochen und Bändern bestehen.  Yin Yoga ist eine effektive Methode der Selbstheilung, den Körper beweglich,  in Harmonie und im Fluss der Lebenskraft zu halten. Auch werden die Meridiansysteme unseres Körpers stimuliert und gestärkt! Wir unterstützen die Yoga Haltungen mit kraftvollen Mantren, um auch unseren Geist zu trainieren und unser Herz zu öffnen!