Kurstermine Yoga, Body Fit, Rücken & Faszien,  Kundalini Lebenskraft Meditation, Chanten, Kopf frei!

Schwangerschaft - Gesundheit - Stressbewältigung - Rücken Fitness - Tiefenentspannung - Gelassenheit - Mentale Fitness - Lebensfreude - Innere Balance - Kundalini Lebenskraft

Rücken & Faszien Yoga mit Sonja Skok

Sonnengrüße, Stehhaltungen, Stabilität, Umkehrhaltungen, Sitzahltungen, Haltung, Beckenboden, Loslassen & Auftanken, Atemtechniken, Achtsamkeitstraining

Yin Yoga – Entspannung, Loslassen, Faszien Schönheit, Harmonisierung, in Balance sein!

offene Yoga Stunde einmal/Monat in der grünen Blume WM

18 - 19:15 Uhr, 15,- Euro
Yin Yoga das Gegenteil von Anstrengung und Aktivität - eine ruhige, entspannte und sanfte Yoga Praxis, die sich gleichzeitig optimal auf unsere Faszien auswirkt, die tieferen Schichten unseres Bindegewebes, die aus Sehnen, Knorpeln, Knochen und Bändern bestehen.  Yin Yoga ist eine effektive Methode der Selbstheilung, den Körper beweglich,  in Harmonie und im Fluss der Lebenskraft zu halten. Auch werden die Meridiansysteme unseres Körpers stimuliert und gestärkt! Wir unterstützen die Yoga Haltungen mit kraftvollen Mantren, um auch unseren Geist zu trainieren und unser Herz zu öffnen!

Kundalini Lebenskraft Meditation
Die Kundalini Lebenskraft Meditation ist eine dynamische Meditation aus 5 Phasen: Schütteln, Tanzen, Feueratmung, Sitzen und Liegen! Die Lebenskraft  in uns, wird erweckt, die Rezeptoren gereinigt, Loslassen und Auftanken!  

Nach der Meditation fühlst Du Dich wie neu geboren, lebendig und frei!

Einmal/Monat, 19:30 - 20:30 Uhr, Kosten: 10,- Euro

Chant Singkreis auf Spendenbasis: kraftvolle und in gute Stimmung und Schwingung bringende Chants, Mantren & Come together songs in verschiedenen Sprachen mit schönen Texten gemeinsam Singen - Freude, Verbindung & Stille. Die heilenden Klänge helfen, Dich mit Deiner inneren Kraftquelle zu verbinden, den Geist zu entspannen und tief einzutauchen in Entspannung, Frieden und Freude.

Ein gemeinsames Erleben von Klang, Schwingung und Harmonie - positive Gedanken und Gefühle werden erzeugt! Gerne Instrumente mitbringen. ich selbst spiele indisches Harmonium und Ukulele! infos bei Sonja: 0177-5972147

Einmal/Monat, 20:30 - 22 Uhr auf Spendenbasis. Jeder ist Willkommen, es geht um die Freude am Singen!