Auszeit Yoga Wochenende mit Krankenkassenzuschuss!

Ein Wohlfühlwochenende zum genießen, entspannen und auftanken mit zahlreichen Übungen zum mitnehmen in den Alltag für mehr Gelassenheit, Vitalität und Lebenskraft! Es geht darum, in seine Kraft und Mitte zu kommen und die Persönlichen Energiepotenziale zu aktivieren.

Die Inhalte sind je nach Schwerpunkt des Auszeit Wochenendes:

- Eine Reise durch die Energiezentren
- Yoga Asanas und Ihre Wirkungsweisen mit Atemlenkung und Bewusstseinstraining

- Yoga mit den Themenschwerpunkten: Ankommen - Entgiftung - Loslassen - Haltung - Faszien  

  Beckenboden - Bandhas - Herzöffnung - Autranken - Kraftpotenziale aktivieren 

- Die Bedeutung des Yoga Weges - 8 Stufen auf der Suche nach der Seele               
- Wir beschäftigen uns mit Energieräubern, Energiequellen und dem Energieprinzip
- Eine Vielfalt an Yoga, Entspannungs- und Atemtechniken für den Alltag!
- Tiefenentspannung

- Erlernen von Meditationstechniken

- Entschleunigung- und Achtsamkeitstraining

- Wandern mit Mentaltraining Sessions in der Natur

- Yin Yoga und Yoga Nidra

- Mantra singen und Chakra Meditation

- Kundalini Meditation zur Erweckung der Lebenskraft

         Die Kundalini Lebenskraft Meditation ist eine dynamische Meditation aus 5 Phasen: Schütteln, Tanzen,  

         Feueratmung, Sitzen und Liegen! Die Lebenskraft  in uns wird erweckt, die Rezeptoren gereinigt,

         Loslassen und Auftanken!  Nach der Meditation fühlst Du Dich wie neu geboren, lebendig und frei!

Termine:

28./29. September 2019 im Residence Hotel, Sa/So 10-12 und 13-15 Uhr!

Kosten: 158,- Euro (hiervon bezuschusst die Krankenkasse mindestens 75,- Euro)